PERSONEL TRAINER (Kişiye Özel Program)
Üyenin istekleri doğrultusunda ve vucut yapısına ( Boy – kilo ve yaş ) göre tamamen kişiye özel ve en doğru programın hazırlanıp birebir antrenman ve beslenme düzeni ile desteklendiği çalışmalardır.
KARDİO GRUP DERSLERİ
Sağlıklı yaşam standartlarına uygun bir şekilde yasamın sürdürülebilmesi ve vücuttaki fazla yağların yakılarak kas kütlesini ve aerobik kapasiteyi arttırmak ve bu standartların devamlılığını sağlamak amaçlı yapılan çalışmalardır.
DENGLELİ KİLO ALMA
Kilo almanın kilo vermekten daha zor bir süreç olduğunu düşünürsek;Yapılacak tahliller neticesinde zayıflığın sebebini bularak herhangi bir sağlık problemi yoksa diyetisyen yardımı almanızla başlayacak bu süreçte belirleyeceğimiz antrenman programı ile kas kütlenizi artırarak sağlıklı kilo almanızı hedefliyoruz.
KUVVET,KONDİSYON, KOORDİNASYON VE ESNEKLİK ÇALIŞMALARI
Hedeflenen amaç doğrultusunda kuvvet, kondisyon, koordinasyon ve bunların esneklik ile desteklendiği kişiye özel çalışmalardır.
POSTÜR ANALİZİ VE POSTÜRDEKİ BOZUKLUĞA YÖNELİK ÇALIŞMALAR
Doktorlar tarafından teşhis konmuş olması halinde ya da tarafımızdan yapılacak postür analizi neticesinde(kifoz,lordoz,skolyoz gibi)herhangi bir postür bozukluğu gözlemlenirse postürü düzeltmeye yönelik egzersizler yaptırılır.